積み上げ
記録
踏み出した一歩の明細は、直近90件まで残ります （連続日数・累計・最長連続は全期間ぶん残ります）。保存先はこのブラウザだけです。 全部を残したい場合は、下の「記録の持ち出し」から書き出しをどうぞ。
1週間チャレンジ
7日間、何日ぶん動きますか
始まりは今日です。月曜も月初も待ちません。毎日やる必要はなく、決めた日数に届けば達成。 届かなくても、動いた日数はそのまま残ります。
ここは、まだまっさらです
一言を引き当てて「できた！」を押すと、ここに一歩ずつ積み上がっていきます。 記念すべき1件目は、30秒で終わります。
見本：3日ぶん貯まると、こう見えます
- 今日 椅子に座り、今日いちばん短く終わる作業ファイルを1つだけ開く。タイマー完走
- 昨日 カーテンを開けて光を入れ、水を一口飲む。即断即決
- 一昨日 使う道具を1つだけ、シンクか机の上に出す。あとから申告
連続日数・累計の一歩・最長連続・この7日間の4つが上に並び、その下に 累計から決まる段階（Lv.1「まず知る」からLv.30「やる気に振り回されにくい」まで）が出ます。次の目標（3・7・14・30日連続…）までの進み具合も バーで出ます。さらに下に12週間ぶんのマス目が並び、動いた日が 色で埋まっていきます。連続が途切れても、埋まったマスと累計の回数は残ります。
記録の持ち出し
記録はこのブラウザにだけ保存され、直近90件まで残ります。 それより古い一歩は自動で消えていくので、全部を残したいときや別の端末へ移すときは、 ファイルに書き出しておいてください。
読み込むと、いまの記録はファイルの内容に置き換わります。置き換える直前に 今の記録を自動で退避するので、押し間違えても「読み込む前に戻す」で1回だけ戻せます。