眠い月曜の朝に、判断を後ろへ回す

月曜の眠気は、休日との起床時刻のずれから来ていることが多く、気合いでは埋まりません。眠いまま重い判断をすると、あとで見直す手間が増えます。午前は手が動く作業に寄せます。

午前の並べ替え

  1. 午前中に終える一つを書き出す。考えなくていい作業を選ぶ。
  2. 打ち合わせや決めごとは、動かせるなら午後へずらす。
  3. 書いた一つに手をつけてから、飲み物を取りに立つ。

毎週こうなるなら

日曜の夜更かしを30分縮めるほうが、月曜の朝に何をするかよりよく効きます。月曜だけを直そうとしても、原因は前の晩に置かれたままです。起床時刻を平日と休日で1時間以内に寄せられると、月曜の重さはかなり変わります。