眠い夜に、無理やり何かを足さない
夜に眠いのは、体が正しく働いている合図です。そこから勉強や片づけを足しても進みは遅く、翌朝の眠気だけが増えます。夜にやることは、明日の入口を一つ作ることで足ります。
寝る前の一手
- 明日の自分が最初に使う物を、一つ手の届く場所へ置く。
- 気になっていることがあれば、一行だけ書いて閉じる。
- 画面を伏せて、灯りを落とす。
夜更かししたくなったら
眠い夜に始めた作業は、翌日に見直す手間のほうが大きくなります。今日の続きは、起きている頭に渡してください。眠れる夜にそのまま眠るのは、いちばん安く済む選択です。明日の朝へ回した分は、頭が起きているぶんだけ早く終わります。