ゼロから始まる月曜を、一行で立ち上げる
やる気がないまま迎える月曜は、週の全部が敵に見えます。見えている量を減らすのがいちばん早いので、頭の中の予定を一行だけ紙に出して、あとは視界から外します。
一行だけ書く
- 午前中に終わる作業を、一行だけ書き出す。
- 今週の残りは別の紙へ移して、机から離す。
- 書いた一行に、10分だけ手をつける。
動かない朝は
月曜に取り返そうとしないでください。週の頭で使い切ると、後半に何も残りません。今日は一行ぶん進めば、週はもう始まっています。書けない朝は、机に座った時間だけを記録して構いません。座った回数が増えるほど、書ける日は近づきます。