面倒な教材を、開くだけで終わらせる

勉強が面倒に感じるのは、終わりまでの距離が先に見えているからです。今日の範囲を「見出し一つ」に閉じてしまえば距離は数分に縮み、面倒さは動き出す前に小さくなります。

見出し一つで完了にする

  1. 教材を開いて、今日の範囲の見出しを一つ読む。
  2. その見出しに関係する言葉を、一つだけ書き写す。
  3. 閉じる前に、次に開くページへ付箋を貼る。

それも面倒なら

教材を開いた状態で机に伏せておくだけでも構いません。次に座ったとき、開く動作が一つ減ります。面倒さは、たいてい「開くまで」に集まっています。開いた回数が増えるほど、机に向かうこと自体の面倒さも下がっていきます。